明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.04.10(火)

f0217855_2137239.jpg


珍しい、いいえ普通に戻ったんですね。二日連続のジェルです。

今日のスイムは1850です。

(上級水泳)1850
W-up200
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
100×5本(2:10)(Fr)
Loosen100
Drill(SL)250
最初に蹴伸びコンテスト…これだけは自信あり(最長不倒達成!)
25×2本(Fr・Cho)
50×4本(Cho)
Dowm200

今日は、粋な天のシナリオがあり。
ヘビーローテーション(意味わかんなくて使ってたりして(汗))

今日は、楽しい気分♪で一日が終われました。
ひとつは、蹴伸び。
もう、ひとつは…偶然…かな♪

f0217855_2143403.jpg

f0217855_21442257.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-04-10 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング〜セントラル... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>