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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.04.10(火)

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珍しい、いいえ普通に戻ったんですね。二日連続のジェルです。

今日のスイムは1850です。

(上級水泳)1850
W-up200
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
100×5本(2:10)(Fr)
Loosen100
Drill(SL)250
最初に蹴伸びコンテスト…これだけは自信あり(最長不倒達成!)
25×2本(Fr・Cho)
50×4本(Cho)
Dowm200

今日は、粋な天のシナリオがあり。
ヘビーローテーション(意味わかんなくて使ってたりして(汗))

今日は、楽しい気分♪で一日が終われました。
ひとつは、蹴伸び。
もう、ひとつは…偶然…かな♪

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by asvel1163 | 2012-04-10 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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