明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.04.18(水)

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今日は、強化練習最終日。織り姫姉さん達と最後の一夜です。

今日のスイムは、3625です。

(個人練習)1650
200×5本(IMO+IM)
25×4本×3S(IMO)
※ここでウッチー姉さん登場
12.5×1本(Bt)
25.0×1本(Bt)
37.5×1本(Bt)
50.0×1本(Bt)
Loosen25
※ここでワッキー姉さん登場
25×4本×2S(IMO)
※ここで、サプライズ!八千代台のO藏さん登場

(スイムトレーニング)1675
W-up200
Swim100
25×8本(1:00)(IMO)
Pull400
50×8本(1:15)(Fr)
Swim300
25×12本(0:45)(IMO)
50×7本(1:00)(Fr)※1本棄権
25×4本(1:00)(IMO)
Dowm100

Dive25
25×1本(Bt)  20.8
ワッキー姉さん 25.7(Bt)
ウッチー姉さん 25.8(Bt)

疲れているのに、姉さん達速い!速い!

(ミサッチサークル)300
25×8本(Ba)
25×4本(IMO)

今日は、店長
ではなくてH山先生でした。
結構、距離を泳いだので、姉さん達、大丈夫かな?
と心配でしたが、
逆に、姉さん達が完泳。
こちらが、サークルアウト1回でした(恥)
足つっちゃって…
元チームメイトの妹が来たので、張り切り過ぎて息切れしました(恥)

姉さん達とのご一緒は、ここまで。
寂しいですが、とても楽しかったです。
次の機会を楽しみにしております。
寂しい時は、メールしますね。

あと3日しか、ありませんが、イメトレにどうぞ!



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by asvel1163 | 2012-04-18 23:15 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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