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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.04.24(火)

f0217855_2128882.jpg

今日もジェル船橋の上級水泳へ。

今日のスイムは、1950です。

(個人練習)300
100×3本(Ba・Br・Fr)

(上級水泳)1650
W-up200
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
100×5本(2:00)(Fr)
※①1:40②1:42③④1:44⑤1:45
Loosen100
Start From Center50
25×2本(Br・Bt)
Swim100
50×2本(Br)
Dowm100

今日の100のサークルはキツかったです。
疲れが、溜まっていますね。
明日、どうしようかな…

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by asvel1163 | 2012-04-24 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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