明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳〜ジェル船橋:H24.04.26(木)

f0217855_2132478.jpg


日曜日の辰巳に備え、今日からテーパーかけます。
予定より、疲れている感じ、K林コーチ、ごめんなさい。
F城コーチ、お久しぶりです。

今日のスイムは、1525です。

(個人練習)500
100×1本(Ba)
 50×6本(Ba・Br)

(中級水泳)725
蹴伸び50
25×2本
GK(NB)50
25×2本
Kick(WB)150
25×6本(Fr)
Pull150
50×3本
Swim100
25×4本(IMO)
Drill①25
ひと掻きひと蹴り12・5×2本
Swim25
25×1本(Br)
Drill②(Turn)
Swim25
Swim100
50×2本(Br)
Dowm50
50×1本(Bt)

(個人練習)300
100×3本(Ba・Br・Fr)

f0217855_21322774.jpg

今日、DM木コーチから、JPNマスータズの要項もらっちゃったぁ♪
え?いいの?と喜んでいただきましたが、
これって、「ジェルで出てください。」ってこと?違うよね?
セントラル・マスターズの連続出場が途切れていないし、
ミサッチ5は楽しいし、K田店長いるし、もうちょっと先…かな。
秋に、方向性が見えるかも?(なんてね。)

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by asvel1163 | 2012-04-26 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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