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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.07(月)

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GW明け初日、
仕事はハード。昼休みもなかったです(涙)

いつもどおりジェル船橋へ。

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)500
25×20本(Fr)

(上級水泳)1250
W-up200
Kick250
25×10本(0:40)(Fr・Cho)
Pull200
50×4本(2:30)(Sc・F/Fr)
Drill(ネイル・タッチ)250
25×10本
Swim(WF)150
50×3本(1:15)(Fr)
Dwom200

今日は、ドリル。
私の致命的な欠点が露見されました。
エントリーして手が、すぐ下にさがってしまう。

これ、何とかしないとね。

今日は、4月とGWを回想しました。想い出が凝縮…


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by asvel1163 | 2012-05-07 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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