明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.14(月)

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今日のスイムは1450です。

(個人練習)300
25×12本(Ba)

(上級水泳)1150
W-up200
Kick(NB)250
25×10本
Drill(ネイル・タッチ)400
25×8本(0:45)(SA)
25×6本(1:00)(WA)
25×2本(0:45)(Swim)
Swim(WF)200
100×2本(①E②H)
Dowm100

ドリルは苦手、うまく出来ません。
でも、やらないと速くなれないし…
食わず嫌いせず、頑張ってみます。

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岩崎宏美ときたら太田裕美

雨だれ…好きな曲です。

二人の影は ひとつ
いつか 愛に 優しく包まれて
見つめる瞳に ふれあい 探すの
心が ほのかに高まって いくのよ
寂しがりや同志 そっと寄り添い
感じ合うのよ 熱い恋の芽生え…

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by asvel1163 | 2012-05-14 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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