明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.15(火)

f0217855_21313633.jpg

今日のスイムは、1800です。

(個人練習)300
25×12本(Ba)

(上級水泳)1500
W-up200
Kick400
100×4本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull(WP)500
50×10本(1:15)(Fr)
Loosen100
Drill(ストローク調)100
25×4本(IMO)
Fly)6 Ba)11 Br)4 Fr)9
※Fr・Baは8 Br・Flyは4を目標とのこと。
おおたかの森でも、やってみましょう!
Dowm100

6月2日と6月16日は記録会参戦予定。
 2日、100個人メドレー
16日、25平泳ぎ
で行く予定です。

今からワクワク♪

f0217855_2132020.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-05-15 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>