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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.17(木)

f0217855_21224190.jpg

久々に、距離も泳いだし、ハードでした。
今日のスイムは、2650です。

(個人練習)500
25×4本(Ba)
50×8本(Ba/Br)

(上級水泳)2150
W-up200
Swim(WF)1000
100×10本(2:00)(IM)
①42②44③43④44⑤43
⑥41⑦40⑧40⑨41⑩35
Loosen100
Swim500
100×5本(2:45)(Ba)
①7②6③8④7⑤8
Dowm350

背泳ぎ、調子が上がって来ました。
柏のN川先生のアドバイスが効いているのかも。
CMC、ミサッチ姉さん以外の姉さん達と、いい勝負が出来るかも。
ね。ね。今度は、平泳ぎでやろう!ね。姉さん達も平泳ぎだよ!
(自分のS1を主張する、狡い末弟でした。)
f0217855_21231584.jpg


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by asvel1163 | 2012-05-17 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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