明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.05.23(水)

f0217855_22283351.jpg

水曜日、セントラル谷津の日。
今日のスイムは、3150です。

(個人練習)1950
200×5本(+10)(IMO+IM)
100×5本(+10)(IMO+IM)
 50×6本(+10)(Ba/Br)
150×1本

(スイ・トレ)1200
W-up50
Swim800
200×1本(Fr)
25×2本×2S
50×3本×2S(2:00)(IMS)
2S)Fly/Ba 58 Ba/7Br59 Br/Fr53
100×2本(3:00)
①1:55②1:52
Loosen50
Swim250
50×4本(1:30)(IMO)
①58②59③58④46
25×2本(1:00)(Fly)
①24.1②23.8
Dowm50
背泳ぎ、よくなって来ました
風邪ひかないようにしないとね!
f0217855_22284161.jpg


EXILE - 君がいるから

同じ時 すごしたら
もう少し 分かりあえる
もう二度と 戻らない瞬間を
二人でいる…
僕らの愛は 何処に向かうのだろう

明日 もし 悲しみが 君を苦しめても…
長いトキを超えて 出逢った喜びは
どんなことだって 乗り越えていける想いさ
君の心の傷 僕が光に変えていく

今、君に そっと歌うよ♪

いつも、そばにいるよ
ずうっと ずうっと 支えていくからね。



↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^



水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-05-23 22:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>