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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.24(木)

f0217855_21343392.jpg

再びジェルへ。今日はロングでした。
泳ぎこみできて満足です。

今日のスイムは、2750です。
(個人練習)600
50×12本(+10)(Ba/Br)

(上級水泳)2150
W-up200
Kick(WF)500
500×1
Loosen50
Pull(WP)800
200×4(4:30)(Fr)
①3:30②3:30③3:24④3:24
Loosen100
Swim300
100×3本(3:00)(Cho)
①Ba)2:11②Br)2:05③IM)1:57
Dowm200

ラストの100の3本…疲れていたんですかねぇ
ちょっと、不満です。
調子、下降線かなぁ。気合が足りないかな…(反省)

f0217855_21351839.jpg


情熱物語/岩崎良美



さよならのない街が
どこかに あるなら 
君をすく ねえ連れて行きたいよ
いいえ 想い出の星が
降る ここが素敵

あなた情熱 持っている
夢を塗りかえ…
わたし、切なさ知っている
そして始まるよ
君が好きだよ
何もかも 押さえきれなくて

南、たっちゃん好きだよ!

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by asvel1163 | 2012-05-24 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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