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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.28(月)

f0217855_2125112.jpg

今日の雷雨、凄かったですね。
帰る頃には、何事もなかった様で…
ジェル船橋へ向かいました。

今日のスイムは、2200です。
(個人練習)450
25×4本×4S(IMO)
25×2本(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
KIck400
400×1本
Swim200
50×4本(1:00)(Fr)
①〜④48秒
Loosen100
Swim(WF)500
50×10本(1:30)
※エントリーした手を水面スレスレにキープ
Loosen50
Swim150
25×6本(0:50)(Fr)
※NFでも、手を水面にキープ
Dowm150

最近ストローク数を意識しています。
その甲斐あって、クロールも改善されつつあります。
1分サークル、オール48秒には驚き。自信になりました。
エントリーした手を水面スレスレにキープ。
これ苦手です。出来ません。
でも、根気良くやらないとね。
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by asvel1163 | 2012-05-28 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-05-29 14:14 x
寺川綾選手の初フォトエッセーが6/8に発売になるというニュースを聞きました。北京五輪の落選から、ロンドン五輪のメダル候補へ急成長を遂げた彼女の心意気を是非学びたいです。我々マスターズスイマーは、一度失敗しても次があるさと割り切れる面がありますが、超一流選手のたった一回の勝負の恐さを改めて感じます。
Commented by asvel1163 at 2012-05-29 21:45
一発勝負の難しさ、厳しさ、なんとも言えませんよね。五輪は、来年また!が効かないし、辛いですよね。
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