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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.29(火)

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今日の上級水泳は、メニュー・マスターズ
黙々と泳ぎ込みました。
今日のスイムは、2600です。

(個人練習)300
50×6本(+10)(Ba/Br)

(上級水泳)2300
W-up200
Kick500
100× 5本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull900
100× 3本(2:20)(Fr)
①1:38②1:43③1:45
 50× 6本(1:00)(Fr)
①48②50③51④52⑤53⑥53
 25×12本(0:40)(Fr)
Loosen100
Swim400
100× 4本(2:30)(①③IM②④Fr)
①1:58②1:49③1:59④1:52
Dowm100

調子は上向き。
「強くなった。」とS瀬さんから、お褒めのお言葉をいただきました。
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by asvel1163 | 2012-05-29 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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