明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.05.29(火)

f0217855_2125823.jpg

今日の上級水泳は、メニュー・マスターズ
黙々と泳ぎ込みました。
今日のスイムは、2600です。

(個人練習)300
50×6本(+10)(Ba/Br)

(上級水泳)2300
W-up200
Kick500
100× 5本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull900
100× 3本(2:20)(Fr)
①1:38②1:43③1:45
 50× 6本(1:00)(Fr)
①48②50③51④52⑤53⑥53
 25×12本(0:40)(Fr)
Loosen100
Swim400
100× 4本(2:30)(①③IM②④Fr)
①1:58②1:49③1:59④1:52
Dowm100

調子は上向き。
「強くなった。」とS瀬さんから、お褒めのお言葉をいただきました。
f0217855_21254075.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-05-29 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング〜セントラル... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>