明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.05.30(水)

f0217855_22432785.jpg

水曜日…セントラル谷津です。
今日のスイムは、2750です。

(個人練習)1400
200×5本(+10)(IMO+IM)
100×4本

(スイトレ)1350
W-up50
Pull50
25×2本(1:00)(Fr)
Swim200
25×2本×4S(1:00)(Fr・Fly・Ba・Br)
Kick150
25×6本(1:00)(Br)
Pull200
50×4本(1:20)(Fr)
Drill100
25×4本(1:00)(Fly)(SAR/SAL)
Loosen50
Swim450
200×1本(Fr)(3:40)
100×1本(Fr)(1:41)
 50×3本(Fr)(52・49・48)
Loosen50
Pull50※皆さんはSwim(H)
25×2(Fly)(30.28)

今日、耳栓忘れちゃって(汗)
耳栓しないで泳ぐと、めまいがして、力が入りません。
それで、無理したのか?ラスト、半フリの3本目に足が攣ってしまいました。
最後のバッタはプルブイつけて敢行。

強化練習、まだ決めていないとのことでしたが、
強引に、質問形式で、指針を述べてもらいました。
2日はない。日曜日も考えていない。
多分9日、23日になると思う。

とのことでした。

耳栓忘れて、苦しいトレーニングでしたが…
いい一日…ラッキーでした。

f0217855_22443395.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-05-30 22:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-05-31 13:32 x
耳鼻科医の話ですと、小生は耳と鼻をつなぐ管が通常よりも細いとの事で、水泳の傍ら定期的に通気をしなければ、耳の中が炎症を起こしてしまいます。水泳を続ける為には、耳や鼻をいたわってあげなければなりません。あっ、もちろん頭もね。作戦を立てる上で必要なので。でも小生はクルクルパーなので、スタートをしたらいつも勢いまかせなんです(無念)。
Commented by asvel1163 at 2012-06-01 22:41
自分もそうかも。耳鼻科でメンテすることを検討してみます。
私、猪突猛進タイプです。HKさんに似ているかも(^^)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>