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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.06.01(金)

f0217855_21471297.jpg

今月から、月・金曜日はS所コーチとのこと。
上級水泳では、初めてです。

今日のスイムは、2350です。
(個人練習)400
50×8本(+10)(Ba/Br)

(上級水泳)1850
W-up400
 50×4本×2S(1:20)
 ①Fr:ネイルタッチ/ストレートアーム
 ②Fr:グー/Swim
 ③Fr/Ba
 ④Fly/Br
Kick400
 50×8本(1:30)(Fr)
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
Drill350
50×7本(1:30)(Sc)
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)

(個人練習)100
25×4本(IMO)

今日は、軽目とのことでしたが、キツかったです。
これからは、楽しみです。
f0217855_21472923.jpg


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by asvel1163 | 2012-06-01 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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