明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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自主トレ〜転戦、ラスト谷津:H24.06.02(土)

f0217855_21203630.jpg

今日は、朝から晩まで水泳三昧でした。
今日のスイムは、3050です。

W-up250
25×4本×2S(IMR)
25×2本(Fr/Br)
Swim50
50×1本(Fly)

Swim300
25×12本(Ba)

Swim2300
200× 5本(+10)(IMO+IM)
100× 5本(+10)(IMO+IM)
 50× 4本(+10)(IM)
 25× 4本(+10)(IM)
 50×10本(+10)(Ba/Br)
Dowm150

1日3000泳ぐと気持ちいいですよね!
苦手を集中して克服する…そんな一日でした。
f0217855_2121175.jpg


今日は、背泳ぎを載せました。



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by asvel1163 | 2012-06-02 21:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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