明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.06.04(月)

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今日は、気合が入っていました。
昨日、泳いでいないので…
5時になったら、駆け足で柏駅へ(笑)

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(Fr)

(上級水泳)2200
W-up200
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
Loosen100
Pull500
100×5本(2:30)(Fr)
Loosen100
Swim600
25×8本(0:40)(IMO)
50×8本(1:10)(Fr)
Dowm200

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by asvel1163 | 2012-06-04 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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