明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.06.08(金)

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昨日、今日とヤマナミが来ておりました。
昨日、谷津だったので、ラストチャンス!
お揃いの水着を目指したのですが…ない。
デポで買うしかないですね。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up400
 50×4本×2S(1:20)
 ①Fr:ネイルタッチ/ストレートアーム
 ②Fr:グー/Swim
 ③Fr/Ba
 ④Fly/Br
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
①1:58②2:00③1:57
KicK200
 25×8本(0:50)(Fr)
Drill200
 25×8本(1:00)(Catch Up・Fr)
Swim400
 50×8本(1:10)(Fr)
Dowm100

税所コーチの上級水泳、いいですねぇ!
クロール、速くなりそう!
私にバタフライを教えてくれたコーチ信頼しております。
これからも、よろしくお願いします。

今日は、私の誕生日でした。
今年も愛する家族4人からお祝いメールが…
ありがとう。今年も、父として、夫として頑張ります!
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by asvel1163 | 2012-06-08 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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