明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.06.12(火)

f0217855_21403232.jpg

今日は、ジェル船橋へ。
谷津や、土日練習で取り入れている
ストローク長
の日でしたが、成果が出ました!

今日のスイムは、2100です。
(個人練習)500
50×8本(+10)(Ba/Br)
50×2本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up200
Kick400
50×4本×2S(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim600
200×3本(5:30)(IM)
①3:59②4:01③4:06
Loosen100
Drill(ストローク長)100
25×4本(IMO)
①Fly・5 ②Ba・11 ③Br・2 ④Fr・9
Dowm100

ストローク長、
Fr,Baは10回、Fly・Brは4回を目標に!
で始めていますが、今日は絶好調!
原因は、ライバルがBrを4回でやったこと(驚)
こちらも、気合を入れて、3回でやり返しましたが、
今日は更に2回を達成!リードを広げました。
後の3泳法も伸びていますし、
M野コーチから、バッタのヒントをもらったし、
セントラルマスターズまでに、更にパワーアップして行きたいですね。

ライバルが急成長!祝福すると共に危機感持って、こちらも頑張らないと。
でも…誰に教わっているのかなぁ?
元選手?その人、綺麗な女性?
今度、聞いてみたいけど…教えてくれないよね(瀑)
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by asvel1163 | 2012-06-12 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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