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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.06.25(月)

f0217855_21232436.jpg

月曜日S所コーチの上級水泳へ。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)550
25×22本(Fr)

(上級水泳)1550
W-up400
400×1本(Fr)(WP)
Swim400
50×3本×2S(1:30)(IMS)
100×1本(IM)
Kick200
50×4本(2:00)(Fr)
Drill300
25×12本(1:00)(Fr)
奇数・S.A偶数Hypo
Swim(H)150
50×3本(3:00)(Fr)
①47②47③46
Dowm100

キック打つと息上がるんですねぇ(驚)
今まで楽していたことが分かりました。
まだ、キック打つ方が遅い感じですが、
根気よく続けて行きたいですね。
f0217855_21233935.jpg

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by asvel1163 | 2012-06-25 21:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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