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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳〜ジェル船橋:H24.07.09(月)

f0217855_21305678.jpg

今日は、S藤コーチの次女誕生のお祝いを言うために、
中級水泳へお邪魔しました。

今日のスイムは、1350です。
(個人練習)500
50×5本(+10)(Fr)
50×5本(+10)(Br/Fr)
(中級水泳)650
SKP450
50×3本×3S(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
Kick50
25×2本(Br)
Swim50
50×1本(Br/Fr)
(個人練習)200
50×4本(+10)(IMO)

昨日の疲れも残っていましたので、
いい休養になりました。
明日、明後日とバリバリやってみます。

100平泳ぎがちょっと心配です。

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by asvel1163 | 2012-07-09 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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