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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.07.11(水)

f0217855_2333973.jpg

今日は、T口先生に姿勢分析会&スイトレです。

今日のスイムは、1950です。
(個人練習)500
100×5本(+10)(IMO)
(スイムトレーニング)1450
W-up100
Pull200
50×4本(1:20)(Fr)※Hypo
Kick200
200×1本(Fr)
Swim150
50×3本(1:20)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
S.A.100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
Swim100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:30)(Cho・Br)
①58②56③54④52
⑤62②58③56④53
Dowm50
ラストはディセンディングで。
4本と間違えていまったので、
4本
Loosen
3本
のイメージで敢行!
いいタイム&気力充実で店長に褒められました。

しかし、平泳ぎではなく、クロールで泳ぎ、O蔵さんの次につき
後続者のタイムを、引き上げてあげれば、よかったと後悔しています。
悔しい思いをさせて、ごめんね。

明日は、千葉国際水泳場で、100M平泳ぎだけ、軽く泳ぐ予定です。

千葉国際水泳場での、ジャパンマスターズが、もうすぐ始まります!

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by asvel1163 | 2012-07-11 23:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-12 16:12 x
ジャパンマスターズ頑張って下さい。小生は今夏、セントラル千葉駅前→ルネサンス稲毛へ移籍します。ところで、来年1月のCMCは千葉国際メインプール改修工事の為に中止というのは御存知でしたか?という事で、10月の千葉マスターズは何とか出たいなぁ。
Commented by asvel1163 at 2012-07-12 21:00
新年フェスティバルの中止の話は、聞いております。
スイム・ミートもFIAも、どうなっちゃうでしょうかね。
千葉マスターズで、お会いしましょう!
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