明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.07.11(水)

f0217855_2333973.jpg

今日は、T口先生に姿勢分析会&スイトレです。

今日のスイムは、1950です。
(個人練習)500
100×5本(+10)(IMO)
(スイムトレーニング)1450
W-up100
Pull200
50×4本(1:20)(Fr)※Hypo
Kick200
200×1本(Fr)
Swim150
50×3本(1:20)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
S.A.100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
Swim100
25×4本(1:00)(Cho・Br)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:30)(Cho・Br)
①58②56③54④52
⑤62②58③56④53
Dowm50
ラストはディセンディングで。
4本と間違えていまったので、
4本
Loosen
3本
のイメージで敢行!
いいタイム&気力充実で店長に褒められました。

しかし、平泳ぎではなく、クロールで泳ぎ、O蔵さんの次につき
後続者のタイムを、引き上げてあげれば、よかったと後悔しています。
悔しい思いをさせて、ごめんね。

明日は、千葉国際水泳場で、100M平泳ぎだけ、軽く泳ぐ予定です。

千葉国際水泳場での、ジャパンマスターズが、もうすぐ始まります!

f0217855_235672.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-07-11 23:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-12 16:12 x
ジャパンマスターズ頑張って下さい。小生は今夏、セントラル千葉駅前→ルネサンス稲毛へ移籍します。ところで、来年1月のCMCは千葉国際メインプール改修工事の為に中止というのは御存知でしたか?という事で、10月の千葉マスターズは何とか出たいなぁ。
Commented by asvel1163 at 2012-07-12 21:00
新年フェスティバルの中止の話は、聞いております。
スイム・ミートもFIAも、どうなっちゃうでしょうかね。
千葉マスターズで、お会いしましょう!
<< 個人練習〜千葉国際水泳場:H2... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>