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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.07.17(火)

f0217855_22194067.jpg

引続き今日もジェル船橋の上級水泳へ。
今日のスイムは、2050です。

(個人練習)500
25×9本(+10)(Fr・Br・Ba)
25×1本(Fly)
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)1550
W-up200
Kick500
50×5×2S(+10)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
25×20本(0:50)(Fr)
Loosen100
けのび50
25×2本
Dowm100

実は、日曜日から結石です(涙)
痛い時は、ほんと、痛い(涙)
朝、病院に寄ってから出勤しました。

石を体外に出すには、適度な運動が必要。
益々、泳がないとね。

f0217855_22195690.jpg


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by asvel1163 | 2012-07-17 22:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-18 13:09 x
どうかお大事になさって下さい。小生も、今春痛風になった時は指先がちぎれるかと思う程痛かったです。水夢さん、トレーニングを御無理なさらないで下さい。早く治られる事を祈っています。
Commented by asvel1163 at 2012-07-18 22:51
ありがとうございます。無理はしないように します。
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