明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.07.17(火)

f0217855_22194067.jpg

引続き今日もジェル船橋の上級水泳へ。
今日のスイムは、2050です。

(個人練習)500
25×9本(+10)(Fr・Br・Ba)
25×1本(Fly)
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)1550
W-up200
Kick500
50×5×2S(+10)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
25×20本(0:50)(Fr)
Loosen100
けのび50
25×2本
Dowm100

実は、日曜日から結石です(涙)
痛い時は、ほんと、痛い(涙)
朝、病院に寄ってから出勤しました。

石を体外に出すには、適度な運動が必要。
益々、泳がないとね。

f0217855_22195690.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-07-17 22:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-18 13:09 x
どうかお大事になさって下さい。小生も、今春痛風になった時は指先がちぎれるかと思う程痛かったです。水夢さん、トレーニングを御無理なさらないで下さい。早く治られる事を祈っています。
Commented by asvel1163 at 2012-07-18 22:51
ありがとうございます。無理はしないように します。
<< スイムトレーニング〜セントラル... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>