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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.07.20(金)

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今日は、S所コーチの上級水泳へ。今月は平泳ぎ。
今日のスイムは、1800です。
(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)
(上級水泳)1150
W-up600
100× 3本×2S(2:10)(Fr)
1S)RP・LF
2S)Lp・RF
100× 3本(3:00)(IM)
Kick250
 25×10本(1:10)(Br)
Pull150
 25× 6本(1:10)(Br)
Swim150
 25× 6本(1:10)(Br)
(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)
平泳ぎ、駄目なところは分かるのですが、
なかなか身につきません。
でも、ジャパンマスターズの屈辱を思い出し、
地道にやって行きたいですね。

明日の記録会は、50M背泳ぎで申し込みました。
硬くなる癖、改善されていれば、いいのですが。
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by asvel1163 | 2012-07-20 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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