明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.07.27(金)

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今日はジェル船橋へ。
S所コーチ 今月は 平泳ぎ

今日のスイムは、1800です。
(個人練習)450
50×18本(+10)(Fr)
(上級水泳)1350
W-up200
Pull400
50×8本(1:15)(Fr)
Swim200
100×2本(3:00)(IM)
Pull150
25×6本(1:10)(Br)※バタ足でプル
KIck300
25×3本×3S+1本(1:10)(Br)
 ①3K1B②2K1B③Swim・・・⑩Swim
25×2本
Swim100
100×1本
平泳ぎのタイミングのズレが、分かった1ヶ月でした。
ゆっくり泳ぐと、何とかなるのですが、
普通に泳ぐと駄目(涙)

根気よく矯正していきたいですね。

明日は、注目の日なんです。

天のシナリオを静かに待つつもりです。


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by asvel1163 | 2012-07-27 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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