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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング〜コナミ西船橋:H24.07.29(日)

f0217855_17355358.jpg

日曜日のスイミングトレーニング、いつもは、船橋でしたが、
初めて西船橋へお邪魔しました。

今日のスイムは、3200です。
(個人練習)1800
200×5本(+10)(IMO+IM)
100×5本(+10)(IMO+IM)
50×4本(+10)(IMO)
25×4本(+10)(IMO)

(スイミングトレーニング)1300
W-up100
Swim200
50×4本(1:20)(IM/Fr)
Pull400
50×4本×2S(1:30)
1S)奇Fr/Ba 偶Fly/Br
2S)Sc/Fr
Kick500
50×4本板  Kick(1:30)(Fr)
50×6本Side kick(1:30)(IMO)
Dowm100

(個人練習)100
50×2本(+10)(Fr/Br)

スイミングトレーニング、45分で1300ですから、
そんなに少なくないと思います。
私、ドリルが何やらしても駄目で、サークル内で回れないから
ついふざけちゃって(汗)練習の効果ゼロ(苦笑)

ジェル船橋、コナミ船橋、セントラル谷津が、トレーニング主体なので、
私には、丁度良かったのですが、
好き嫌いは言ってられません。
ちょっとだけ(笑)真面目にやります。

日曜日は、大会か、競技役員か、株主優待行使か、コナミにお邪魔しております。
リフレッシュ・サンデー、色々とやってみようと思います。
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by asvel1163 | 2012-07-29 17:37 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-30 14:53 x
小生もルネサンス稲毛の練習会に初参加しました。1時間で1,400Mなので、泳ぎ終わった後疲労感が蓄積する事もなく、とても爽快な気分でいました。やはり一人で泳ぐよりも、コーチが決められたメニューをこなす方が達成感はありますよね。
Commented by asvel1163 at 2012-07-30 21:34
新しいクラブでの、トレーニング!やる気が出ますよね。ルネサンスに遊びにいけるのですが、マスターズトレーニングは、そこで登録していないと駄目なんですよね?コラボ出来ず、残念です。
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