明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミングトレーニング〜コナミ西船橋:H24.07.29(日)

f0217855_17355358.jpg

日曜日のスイミングトレーニング、いつもは、船橋でしたが、
初めて西船橋へお邪魔しました。

今日のスイムは、3200です。
(個人練習)1800
200×5本(+10)(IMO+IM)
100×5本(+10)(IMO+IM)
50×4本(+10)(IMO)
25×4本(+10)(IMO)

(スイミングトレーニング)1300
W-up100
Swim200
50×4本(1:20)(IM/Fr)
Pull400
50×4本×2S(1:30)
1S)奇Fr/Ba 偶Fly/Br
2S)Sc/Fr
Kick500
50×4本板  Kick(1:30)(Fr)
50×6本Side kick(1:30)(IMO)
Dowm100

(個人練習)100
50×2本(+10)(Fr/Br)

スイミングトレーニング、45分で1300ですから、
そんなに少なくないと思います。
私、ドリルが何やらしても駄目で、サークル内で回れないから
ついふざけちゃって(汗)練習の効果ゼロ(苦笑)

ジェル船橋、コナミ船橋、セントラル谷津が、トレーニング主体なので、
私には、丁度良かったのですが、
好き嫌いは言ってられません。
ちょっとだけ(笑)真面目にやります。

日曜日は、大会か、競技役員か、株主優待行使か、コナミにお邪魔しております。
リフレッシュ・サンデー、色々とやってみようと思います。
f0217855_17353915.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-07-29 17:37 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-30 14:53 x
小生もルネサンス稲毛の練習会に初参加しました。1時間で1,400Mなので、泳ぎ終わった後疲労感が蓄積する事もなく、とても爽快な気分でいました。やはり一人で泳ぐよりも、コーチが決められたメニューをこなす方が達成感はありますよね。
Commented by asvel1163 at 2012-07-30 21:34
新しいクラブでの、トレーニング!やる気が出ますよね。ルネサンスに遊びにいけるのですが、マスターズトレーニングは、そこで登録していないと駄目なんですよね?コラボ出来ず、残念です。
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... スイムトレーニング〜セントラル... >>