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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.08.01(水)

f0217855_22491984.jpg

今日は、ハガキを使って同伴、出店しました(笑)
今日のスイムは、2100です。
(個人練習)400
50×4本×2(+10)(IMO)
(スイトレ)1700
W-up200
Drill200
50×4本(1:30)(Fr)
奇:SA 偶:Pull
Kick150
50×3本(1:30)(Fr)
Swim300
100×3本(2:40)(Fr) HYP・1/3
KIck150
25×6本(1:00)(S1・Br)
Swim100
25×4本(1:00)(S1・Br)
Loosen50
Swim300
100×3本(2:40)(S1・Br)
※①1:59②2:05③1:56
Loosen50
Swim200
50×4本(1:30)(S1・Br)
1,2,4本はDESで。3本目はLoosen
①59.7②57.5④52.3

平泳ぎ、下半身が下がっていること
足の引きつけができていない点
を指摘され、納得。

E老Hさん、初谷津トレ、流石きっちり回っていました。
O蔵さん、コッティと一緒でも遜色なかったです。
来週も、よろしくお願いします。
明日、ジェルで、お会いしましょう!

明日は…メモリアル・デー。

f0217855_22494542.jpg


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by asvel1163 | 2012-08-01 22:51 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-08-02 13:34 x
谷津のトレーニングメニュー、面白そうですね。お邪魔してみたいんですが、千葉からだと京成線しか便が無さそうですね。津田沼高校からじゃ結構歩くんでしょ?習志野店が閉鎖された事により、谷津店へ移行された会員さんは結構いらっしゃるのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2012-08-02 21:53
津田沼高校から徒歩15位でしょうか?習志野店の方々は、津田沼、本八幡、八千代台、市川、谷津とバラバラに別れた感じですね。
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