明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.08.02(木)

f0217855_21343082.jpg

新しい、ジェルの指導カード。
今月から、9年目に突入です!

木曜日は、K林コーチの上級水泳。

今日のスイムは、2450です。
(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up200
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Pull400
100×4本(2:15)(Fr)
Loosen100
Swim650
50×6本(1:30)(Fr)
100×3本(3:00)(Fr)
25×2本(0:30)(Fr)
Dowm200

プールの水温が高く、キツかったですが、気合で泳ぎました。
クロールのプル、駄目ですね。右手が全然…
克服したいのですが…

今日は、スペシャル・デー
楽しく過ごすことが出来ました♪
f0217855_2139855.jpg


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by asvel1163 | 2012-08-02 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-08-03 14:08 x
いよいよ明日で競泳も終ってしまいますね。選手の皆さん感動をありがとうございます。来月発売の月刊swimやスイミングマガジンの五輪特集号が楽しみです。そして、脚光を浴びる選手も居れば、影に隠れている選手も居る訳です。日本選手権100分の数秒差で代表入りを逃してしまった古賀選手や酒井選手等、来年の日本選手権では今年以上の華麗な泳ぎを見せて、絶対に日本代表へ戻って来て下さい。待っています!!! もちろん、水夢さんのご子息様もマスターズの世界へ戻っていらして下さい。
さて、今週の日曜日は晴れ。鎌ヶ谷市民大会も屋外でよね。相当日焼けしそうです。このブログ上で、水夢さんの大会役員体験記を拝見する事を楽しみにしております。小生は拙遅なスイマーですが、頑張って泳いできます。そうそう、水夢さんは50M長水路のバッタはきついと感じた事ありませんか?
Commented by asvel1163 at 2012-08-04 17:43
50バタフライはキツいです。
遅いけど、息切れしないで、最後まで泳げ切れるのは、25Mまで。
50M〜200Mは、千鳥足状態です(笑)
息子の再デビューは、来年になりそうですね。
就職…厳しいっすね。
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