明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習〜セントラル谷津:H24.08.08(水)

f0217855_17254894.jpg

朝からセントラル谷津へ行って来ました。





24式太極拳
いつか自分も…やるぞ!

今日のスイムは、3000です。
(個人練習)2100
W-up200
Kick700
50×8本(1:30)(Fr)
25×12本(+10)(Br・WFP)
Swim400
50×8本(1:20)(Fr・WP)
Swim800
25×4本×8S(0:45)(IMO)

(合同練習)900
Swim100
25×4本(+10)(Fly)
Kick100
25×4本(+10)(Br)
Pull(バタ足)100
25×4本(+10)(Br)
2K1B150
25×6本(+10)(Br)
Loosen50
Swim200
25×8本(+10)(Br)
Swim200
25×4本(+20)(Br)
50×2本(+20)(Br)

きょうは、千葉マスターズへ向け、
50平泳ぎエントリーコンビで合同練習。
『55秒台で泳ぐ』を目指してみようと考えてます。
1個メの快挙を再現。
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by asvel1163 | 2012-08-08 17:34 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-08-09 02:50 x
昨日はお休みだったのですか?小生は上司に仕事を振られっぱなしなので、夏休みはありません。
さて、水泳におけるメンタル面強化は小生も同感です。小生は50Mフリーのレースにおいて、いけると思うと38秒台、もうだめだと思うと42秒近く掛かります。精神面を鍛える妙案は無いですかね?
Commented by asvel1163 at 2012-08-09 06:42
精神面を鍛える。難しいですよね。最近、思うことは、色んな好条件が揃って出した「大ベスト」はまぐれだと思って、自分の記録としては、公認しない事にしています。腹八分で、レースに臨んで出した記録で一喜一憂する。体重や技術面に活路を見出す。これで、少しは、プレッシャーに開放されるかな?と期待しております。
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