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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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バタフライ(中級)〜コナミ西船橋:H24.08.17(金)

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ジェルも谷津も休館日…コナミ西船橋へ行って参りました。

今日のスイムは、2450です。
(個人練習)1000
200×5本(+10)(IMO+IM)
(バタフライ(中級))450
W-up100
25×4本(Fr)
Kick100
25×4本
Sc150
25×2本×3S
1S)普通
2S)3掻き後プッシュ
3S)Sc+Kick
SA50
25×2本
Swim50
25×2本
(個人練習)1000
100×5本(+10)(IMO+IM)
 50×4本(+10)(IM)
 25×4本(+10)(IM)
 25×4本(+10)(Fly)
 25×4本(+10)(Fr)
今年の夏は、例年と違って遠征は中止。
でも、…
家族サービスやら何やらで、
心は、リフレッシュ♪
思い出が多い、いい夏になったと確信しております。

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by asvel1163 | 2012-08-17 18:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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