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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング〜コナミ西船橋:H24.08.20(月)

f0217855_2202342.jpg

前々から気になっていた月曜日のスイトレ。
昨年は1回お邪魔しましたっけ。
今年、初めて覗いて来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1200
200×3本×2S(+10)(Fr・Br・Fly)
(スイトレ)1800
W-up300
100×1本(Cho・Fr)
100×2本(+10)(KRLS)
Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
K&S200
50×4本(1:20)(IMO)
Pull450
100×3本(2:10)(Fr)
 50×3本(1:20)(Fly・Ba・Br)
Loosen100
Drill100
25×4本(1:00)(Fr・SA)
Swim225
25×2本(0:50)(Fr)
50×2本(1:10)(Fr)
75×1本(1:50)(Fr)
Loosen25
Dowm200

日曜日から感じていましたが、私片手クロール全然進まない。
しっかり掻けていないんですね。
50Fr、40秒切れないのが分かる様な気がしました。

カールス、これから、ドンドン取り入れて行きます。

今日は、朝からソワソワ。
21時過ぎに、やっと安心な気持ちに。
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by asvel1163 | 2012-08-20 22:01 | 今日のトレーニング | Comments(7)
Commented by HK at 2012-08-21 20:31 x
恋をしてみたいですね。小生は仕事ひとすじなんですよ。やはり、恋をするのなら水泳好きの女性がいいですね。水夢さんの奥様は、水泳好きの方なんですか?
さて、小生はセントラルを辞めているので、11月23日のセントラルマスターズにはエントリー出来ません。そこで、12月8日習志野プールで開催されるスイム駅伝のエントリーを考えております。お尋ねしたいのですが、この大会はマスターズの大会とは異なるので、どの様に申し込みをすれば良いのか分かりません。また、エントリー料金の支払い方法につきましても御教示頂けますとありがたいです。宜しくお願い致します。
Commented by asvel1163 at 2012-08-21 22:47
水泳、嫌いです(笑)スイム駅伝、HPから申し込みました。過去3回出場しているので、ご招待メールが届き、そこから申し込んでいるので、勝手が違うかも、しれませんが、月刊「Swim」のHPから申し込めるのでは、ないでしょうか?私、25バタフライ・25平泳ぎで申し込んでおります。
Commented by asvel1163 at 2012-08-21 22:48
エントリー料金も、申し込み手続きの際、カード決済にいたしました。
Commented by えいじろう at 2012-08-22 12:27 x
西船橋のMコーチのスイトレ,良く参加させて頂いています。

今月はクロールのようですね。
毎月テーマがきまっていることと月末に向けて泳ぐ距離が長くなるのが
特徴です。いつもはっきりしているので利用しやすいです。

来月は何の泳ぎになるのか 又 来週参加されることがあれはせ聞いておいて頂ければありがたいです。
Commented by HK at 2012-08-22 13:38 x
度々申し訳ございません。スイムネットを拝見致しましたが、まずメールアドレスを登録しないといけないんですよね?また、支払方法はコンビニ決済もOKみたいなんですね?小生は出場しても、個人種目なので25Mか50Mのレ-スですね。因みに、水夢さんは今後の出場予定は、①白井市民大会②千葉マスターズ③セントラルマスターズの順でしょうか?小生は①~③において、クラブの締め切りに間に合わなかったり、セントラルを辞めているので全て出られません。11月18日のサクラマスターズの話が浮上しているのですが、会場が横浜国際なので躊躇しております。そうそう、昨秋習志野プールで開催されたニチレイ泳力検定にて、小生は2・3級に合格しているにも係わらず、ホームページの合格者氏名に名前を見つけられないでいましたが、最近3級合格者欄に見つける事が出来ました。じゃあ2級は?ってな感じですが、1つでも名前が載ればよいでしょうという事で、主催者側には黙っているつもりです。
Commented by asvel1163 at 2012-08-22 21:53
西船橋は、夏トレ用に、回数券買って参加していました。セントラルの株主優待券が、余っていますので、これからは、セントラル中心になるかも、しれませんが、西船に行った時は、情報公開しますね。
Commented by asvel1163 at 2012-08-22 21:56
はい。メアド登録が必要ですし、コンビニ決済でもOKです。
出場大会は、千葉マスターズの後、印西市民大会を入れる予定です。
エントリーは、これからです。まだ、間に合います。J&Jマスターズが、11月23日ですよ。大会会場は、千葉国です。
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