明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.08.23(木)

f0217855_21275551.jpg

今日もジェル船橋へ。
今日のスイムは、2400です。
(個人練習)400
50×4×2S(+10)(Fr・IMO)
(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
50×8本(1:30)(Fr)
Pull(WP)400
100×4本(2:15)(Fr)
①40②45③44④44
Loosen100
Swim800
200×1本(4:00)(Fr)※3:44
150×1本(3:30)(Fr)※2:56
100×1本(2:00)(Fr)※1:50
 50×1本(1:00)(Fr)※0:56
(R・1:00)
150×1本(3:30)(Fr)※2:47
100×1本(2:00)(Fr)※1:49
 50×1本(1:00)(Fr)※0:56
Dowm100
ピラミッド、サークル内で完泳。
強さが、戻ってきましたね。
やる気が出て来ました。
f0217855_21282434.jpg


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by asvel1163 | 2012-08-23 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-08-24 13:16 x
水夢さん、先程入金して参りました。これで12月8日にエントリー出来ます。年内にお目に掛かれそうですね。ところで、11月23日はセントラルマスターズだと思われるのですが、これにはご出場なさらないのですか?谷津のコーチは何も仰っていないのかも知れませんが、辰巳国際水泳場の年間予定では、11月23日は終日セントラルスポーツが押さえていますよ。確認なさった方が宜しいかと思います。
話は変わりますが、今日から東京ドーム3DAYS AKB48公演ですね。秋葉原のドンキホーテ上の小さなステージで産声を上げた彼女達が、遂に大舞台を踏みます。そして絶対的エース前田敦子の卒業公演でもあります。水道橋駅界隈はもの凄い人だかりなんでしょうね。
Commented by asvel1163 at 2012-08-24 21:33
HKさん、ありがとうございます。11月23日は、辰巳に行きますよ。今回で20回連続出場になります。J&Jは、今年最後?のマスターズ大会に、どうですか?の紹介のつもりでした。AKB48、見に行きたいですね。最近カラオケで、「へビー・ローテーション」唄います。
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