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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.09.05(水)

f0217855_22534696.jpg

月・火は、体調不良(汗)。
心配したり、心配されたりで、水泳どころでは、ありませんでした。

今日も休んでもと、後ろ向きでしたが、
お尻を叩かれて、練習に参加しました(汗)

今日のスイムは、2250です。
(個人練習)700
100×5本(+10)(IMO+IM)
 50×4本(+10)(IMO)
(スイトレ)1550
W-up200
Swim300
100×3本(3:00)(Fr・IM・S1:Br)
Kick300
200×1本(IM)
 25×4本(1:00)(S1:Br)
Pull400
100×3本(2:30)(Fr)
①1:45②1:45③1:46
 25×4本(1:00)(Br)
Swim150
 25×6本(1:00)(Br)
Loosen50
Swim(H)100
100×1本(Br)※1:51
Dowm50

来て良かったです!
クロールも百目木スタイルに変えて、いい感じ♪
100ブレも、下から、まぁ、まぁ♪
でも、O蔵さん、コッティが、100バックを涼しい顔をして47秒…
闘志がメラメラ(笑)負けず嫌いです。

f0217855_2254337.jpg


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by asvel1163 | 2012-09-05 22:58 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-09-07 10:56 x
水夢さん、今週初めは更新が無かったのでどうされているかと思いきや体調不良だったんですね。可哀相に。でも快方気味だという事で安堵しました。やっぱり、水夢さんにはバリバリ泳いで頂かないと小生もコメント出来ません。今週末は小生もレッスンと自主練を精進します。週明けに、水夢さんのスイム記録の更新を楽しみにしております!!
Commented by asvel1163 at 2012-09-07 21:39
HK、ご心配おかけしました。ちょっと後頭部が締め付けられる感じがして、脳梗塞かと!ビビりました。ちょっと血圧高めです。これが、原因ですね。
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