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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.09.07(金)

f0217855_2203785.jpg

今日のジェル船橋は、S所コーチ、今月は背泳ぎです。

今日のスイムは、2300です。
(個人練習)300
25×4本×4S(+10)(IMO)

(上級水泳)1500
W-up500
50×10本(1:10)(Fr)
Swim300
100×3本(3:00)(IMO)
Kick300
50×6本(1:30)(Ba)
Drill200
25×4本×2S(1:00)(Ba)
1S)WA・2S)SA
Swim200
25×8本(0:50)(Ba)

(個人練習)500
25×4本×5S(+10)(IMO)

S所コーチは、丁寧なので、フォーム矯正に役立ちます。
超苦手な背泳ぎ、伸びれば、いいですね。

ライバルが平泳ぎ、大躍進の気配(コーチがいいもんね(汗))
背泳ぎ、頑張らないと…1個メ、負けそう(汗)

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by asvel1163 | 2012-09-07 22:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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