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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.09.28(金)

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金曜日は、S所コーチで今月は背泳ぎ。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1350
W-up400
Drill500
(25×2本+50×1本)×5S
往25・Kick(1:00)(Ba)
復25・S.A.(1:00)(Ba)
Swim50(1:40)(Ba)
Kick250
25×10本(1:00)(Fr)
Swim200
25×8本(1:00)(IMO)

(個人練習)300
25×4本×3S

千葉マスターズに向けて、
来週は、泳ごうと思っております。
今日は、Fケ崎くんとEB原さんと一緒でした。
水曜日は、7時30分集合で、よろしくお願いします。

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by asvel1163 | 2012-09-28 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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