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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.05(金)

f0217855_21564665.jpg

金曜日は、S所コーチ

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up400
Kick400
50×8本(1:30)(Fr)
Drill&Swim500
50×10本(1:30)(IMO・Cho)
Loosen50
Swim200
 25×4本(0:40)(IMO)
100×1本(IM)
Dive200
25×4本(IMO)
復路はLoosen

(個人練習)250
25×8本(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

久しぶりに7日連続スイム、週間14000キロを達せできそうです。
明日は、8月以来の記録会に挑戦。
     200個人メドレー
疲れている状態で、どの位のタイムが出るか試してみたいです。

さらに、体調がよければ、トリプル(JL、柏、谷津)に挑戦してみます。

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by asvel1163 | 2012-10-05 22:01 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-10-09 10:21 x
いつもこの時期になると思うのですが、どうしてウーマンズがあってメンズの大会は無いのでしょう?華が無いから?でも、鍛え抜かれた男性スイマーの体は勇ましいですよね。しかしながら、小生の場合は筋トレが嫌いなので肥満です。
Commented by asvel1163 at 2012-10-09 21:49
水泳が、大好きなんだけれども、水着姿を殿方に見られるのが、恥ずかしい…こういう女性、結構いますよね。そういう女性も参加出来る大会なんでしょうね。私も、筋トレ、嫌いです。
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