人気ブログランキング | 話題のタグを見る

明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> ジミースクワイヤさん..
by asvel1163 at 13:49
コメント失礼致します。..
by ジミースクワイヤ at 14:32
> ジミースクワイヤさん..
by asvel1163 at 14:14
コメント失礼致します。 ..
by ジミースクワイヤ at 12:26
> コーチでしたさん ..
by asvel1163 at 13:57
あの日から来年で10年で..
by コーチでした at 18:02
> みけねこさん お疲..
by asvel1163 at 13:08
大会お疲れ様でした!今回..
by みけねこ at 17:38
> みけねこさん 腰痛..
by asvel1163 at 22:32
昨日飛び込み14本もやっ..
by みけねこ at 12:12
以前の記事
2024年 03月
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 05月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 01月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラルおおたかの森:H24.10.08(月)

スイムトレーニング〜セントラルおおたかの森:H24.10.08(月)_f0217855_1642275.jpg

今日は、体育の日(^^♪
セントラルの祝日プログラムを見比べて、おおたかの森を選びました。

今日のスイムは、3300です。

(個人練習)1700
100×5本×3S(+10)(IMO)
 50×4本(+10)(IMO)

(スイムトレーニング)1350
Swim150
50×3本(1:30)(Cho・Fr)
Kick150
25×6本(0:50)(Cho・Fr)
Pull150
25×6本(0:45)(Fr)
Swim200
25×8本(0:45)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Ba)
KIck(両手上げ)100
25×4本(1:00)(Ba)
W.A.100
25×4本(1:00)(Ba)
S.A.150
25×6本(1:00)(Ba)
Swim200
25×8本(1:00)(Ba)
Dowm50

(個人練習)250
50×5本(+10)(IMO)

背泳ぎ、腰が沈んでいるのでしょうね。
かなり直されました。
意識しないとね。

今日、個人練習の時、綺麗に背泳ぎを泳がれているご婦人が。
しっかり、チェックし、自分も真似て泳いでみると、いい感じ♪
ただし、速く動かずと…ダメ

背泳ぎって、難しいですね。

スイムトレーニング〜セントラルおおたかの森:H24.10.08(月)_f0217855_16425167.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-08 16:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-10-09 09:54 x
小生も、背泳ぎのキックをすると腰が沈んでしまい進みません。挙げ句の果てに、顔に水が掛かります。改善方法は分かりません。何か妙案はありますか?
おおたかの森は、東武鉄道も停車するのですね。知りませんでした。
Commented by asvel1163 at 2012-10-09 21:38
背泳ぎの姿勢は、難しいですよね。おおたかの森の後、ブリッジをする感覚で、下半身を上げるようにしております。
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... マスターズスイミング〜コナミ船... >>