明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.10.10(水)

f0217855_2253472.jpg

今日は、セントラル谷津へ。

今日のスイムは、3600です。

(個人練習)1800
25×12本×4S(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)
25×4本×4S(IMO)

(スイムトレーニング)1800
W-up200
Swim850
50×6本(1:00)(Fr)
50×5本(1:30)(Br)
100×3本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull&Kick200
200×1本(P100・K100)(Fr)
Pull&Kick&Drill300
Swim300
50×3本(1:30)(Cho・Br)
①E/H②H/E③H/H
Dowm50

セントラル・マスターズの要項を頂きました。
千葉マスターズの成績を見てから、エントリー種目を決めたいと思います。

先週に、引続き、今夜も眠れそうにありません。
メダルが返ってくるとは…
今は、悲しくて、悲しくて…
また、申し訳ない気持ちでいっぱいです。

f0217855_22532996.jpg

↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-10-10 22:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>