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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.10.10(水)

f0217855_2253472.jpg

今日は、セントラル谷津へ。

今日のスイムは、3600です。

(個人練習)1800
25×12本×4S(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)
25×4本×4S(IMO)

(スイムトレーニング)1800
W-up200
Swim850
50×6本(1:00)(Fr)
50×5本(1:30)(Br)
100×3本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull&Kick200
200×1本(P100・K100)(Fr)
Pull&Kick&Drill300
Swim300
50×3本(1:30)(Cho・Br)
①E/H②H/E③H/H
Dowm50

セントラル・マスターズの要項を頂きました。
千葉マスターズの成績を見てから、エントリー種目を決めたいと思います。

先週に、引続き、今夜も眠れそうにありません。
メダルが返ってくるとは…
今は、悲しくて、悲しくて…
また、申し訳ない気持ちでいっぱいです。

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by asvel1163 | 2012-10-10 22:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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