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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.11(木)

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木曜日の上級水泳は、K林コーチです。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)400
25×4本×4S(+10)(IMO)

(上級水泳)1600
W-up200
Kick400
50×8本(1:30)(IMO)
Loosen100
Swim800
50×4本×4S(1:30)
1S)IMO    Fly61 Ba64 Br61 Fr47
2S)F&P(Fr) ①45  ②44  ③42  ④40
3S)P(Fr)   ①47  ②45  ③47  ④43
4S)IMO    Fly57 Ba63 Br58 Fr45
Dowm100

大会に備えて、テーパーかけようと思いましたが
均すと、他のこと考えちゃって(汗)
無心になるため、結構、力を入れちゃいました。

大会まで、あと2日…静かに出番を待ちます。
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by asvel1163 | 2012-10-11 21:22 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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