明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.19(金)

f0217855_21292987.jpg

3日ぶりのスイム。ジェル船橋の上級水泳へ。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)350
 25× 2本(+10)(Fly)
 25×12本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
100× 4本(3:00)(①Fr②③IM④Fr)
Kick400
25×16本(0:40)(Fr)
Loosen50
Drill600
100× 6本(3:30)(IMO+Br・Fr)
Loosen50
Pull150
 25× 6本(0:30)(Fr)
Dive50
 25× 2本(Fly)※リレー形式で飛込みました。

久しぶりなのか?季節の変わり目か?
イマイチ調子出なかったです。

今日、おおたかの森に行っちゃって…金曜日定休日なんですね。

入会を検討している職場の同僚を案内する予定でしたが、

月曜日に延期となりました。
f0217855_21304797.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-10-19 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by mai at 2012-10-20 08:07 x
セントラル柏時代に塩素が合わないのでプールは(~_~;)と言うと
おおたかの森のプールの水は良いって聞きました
水も良いかもしれませんが、新しいから全て綺麗なのでは?
同僚さんも気に入ってくださると良いですね!
水泳お仲間?それとも、これから水夢さんマジックに引き込もうと企んでる?(^^ゞ
帰り時間は寒いので風邪引かないように!
Commented by asvel1163 at 2012-10-20 18:27
maiさん、職場の同僚です。スタジオでエンジョイを希望の20代の女性です。
受付したら、解散。私は、泳いで帰るし、彼女は、エアロが、マシンを楽しんで帰るでしょうね。
マジックに引き込むターゲットは、…maiさんかも(^^♪
<< 個人練習〜セントラルフィットネ... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>