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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習〜セントラルおおたか森:H24.10.22(月)

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平日のおおたかの森は、初めてです。今日は職場の同僚をご案内できました。

受付したら、そこで解散。同僚は、ジムへ。私はプールで軽く泳ぎました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
Drill750
25×10本×3S
1s)Kick(NB)
2s)第1キックと第2キック&プルのコンビネーションで、リカバリーは水中
3s)リカバリーは、水面をスレスレでも通常のとおり。
Swim600
25×4本×6S(+20)(IMO)
Dowm50

オーバーホールですね。
明日から、またバリバリやります。

業務連絡:HKさん、ピンポンです。合っていますよ。

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by asvel1163 | 2012-10-22 20:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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