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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習〜千葉国際水泳場:H24.10.24(水)

f0217855_22252100.jpg

元職場の同僚パールさんの希望により、
バタフライと背泳ぎの強化のため、千葉国で、合同練習してきました。
サブ・プールで25ずつ交代で泳ぐことに。

今日のスイムは、1150です。
Kick350
25×4本(+45)(Fly)気を付けで第1キック
25×4本(+45)(Fly)手を伸ばして第1キック
25×4本(+45)(Fly)第1、プル第2キックで立つ
25×2本(+45)(Fly)水中リカバリーを入れて連続で。
(休憩)
Drill(往Fly復BaSA)700
25×12本(+45)(Fly・うねり/BaSAL)
25×12本(+45)(Fly・SAR/BaSAL)
25× 4本(+45)(Fly・SAL/BaSAL)
Swim100
50×1本(Br)
50×2本(Fly)※立たないで、見事完泳。

パールさんも自信ついたかな、来年はプレオン船橋から
マスターズ・デビュー、楽しみにしております。
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by asvel1163 | 2012-10-24 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-10-25 12:04 x
>私の昨年のエントリーで、HKさんのフルネームを確認しております。
ゲゲッ、昨年この2種目は小生と水夢さんとで同じようなタイムだったと思います。2フリと半バッタというなら、競技順番の初めと終わりだと思います。当日、集中力が途切れないようにする事も大事ですね。小生は昨日辺りから、また風邪をぶり返した感があるので、今日も寒いですしプール練は控えようと思います。ファイト、水夢さん!!!
Commented by asvel1163 at 2012-10-25 22:03
HKさん、お大事に!私は、ただ今、絶好調。、という事は、駅伝の時、どん底かも(笑)でも、初対面、楽しみにしております。
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