明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
> えいじろうさん 近..
by asvel1163 at 20:42
いいですねー。 景..
by えいじろう at 08:10
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

個人練習〜千葉国際水泳場:H24.10.24(水)

f0217855_22252100.jpg

元職場の同僚パールさんの希望により、
バタフライと背泳ぎの強化のため、千葉国で、合同練習してきました。
サブ・プールで25ずつ交代で泳ぐことに。

今日のスイムは、1150です。
Kick350
25×4本(+45)(Fly)気を付けで第1キック
25×4本(+45)(Fly)手を伸ばして第1キック
25×4本(+45)(Fly)第1、プル第2キックで立つ
25×2本(+45)(Fly)水中リカバリーを入れて連続で。
(休憩)
Drill(往Fly復BaSA)700
25×12本(+45)(Fly・うねり/BaSAL)
25×12本(+45)(Fly・SAR/BaSAL)
25× 4本(+45)(Fly・SAL/BaSAL)
Swim100
50×1本(Br)
50×2本(Fly)※立たないで、見事完泳。

パールさんも自信ついたかな、来年はプレオン船橋から
マスターズ・デビュー、楽しみにしております。
f0217855_2233889.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-10-24 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-10-25 12:04 x
>私の昨年のエントリーで、HKさんのフルネームを確認しております。
ゲゲッ、昨年この2種目は小生と水夢さんとで同じようなタイムだったと思います。2フリと半バッタというなら、競技順番の初めと終わりだと思います。当日、集中力が途切れないようにする事も大事ですね。小生は昨日辺りから、また風邪をぶり返した感があるので、今日も寒いですしプール練は控えようと思います。ファイト、水夢さん!!!
Commented by asvel1163 at 2012-10-25 22:03
HKさん、お大事に!私は、ただ今、絶好調。、という事は、駅伝の時、どん底かも(笑)でも、初対面、楽しみにしております。
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>