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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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合同練習〜千葉国際総合水泳場:H24.10.30(火)

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今週、ジェルは、お休みなんです。

そこで、今週は、千葉国際練習にこだわってみました。
早速、チーム50バタコンビ結成。今日が初日です。

今日のスイムは、1250です。

(合同練習)1250
Drill(Fly)500
25×4本(+20)(Fly)※小さいビート板使ってキック
25×8本(+20)(Fly)※キックとプルのコンビ
25×7本(+20)(Fly)※気を付けキック
(休憩)
25×1本※同上
Drill(往Fly/復路Ba)750
25×20本(+20)(Fly・Kick/Ba・SAL)
相棒休憩中に
Swim100
50×2本(Fly)
Drill100
25×4本(+20)(Fly・Kick/Ba・SAL)
Swim50
50×1本※完泳

先週のパールさんとの練習が参考になりました。
50サブプールを前半の25は相棒君で、後半は私。
泳がない時は、支えたり、泳ぎを観察。

片手背泳ぎ(左)は、支えてもらうと、余分な力が抜けて、いいですね。
支える側も、悪くないですね。気持ちいい♪
支え合ってこそ、楽しい練習。新発見でした。

ラストの50バッタも、余裕を持って完泳。
着実に力が着いて来ている様ですね。

明日は、ジェルのS本さんと合同練習。
明後日は、また、相棒君と合同練習予定です。

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by asvel1163 | 2012-10-30 22:16 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2012-10-31 09:22 x
いいな、いいなあ。小生もチーム50バタに入れて頂きたいなぁ。
Commented by mai at 2012-10-31 19:42 x
質問ですm(__)m
水泳に関して(他もですが(^_^;))無知なもので・・・
水泳の競技会?大会と言うのはシーズン、オン、オフが
あるのですか?
一年中何かしらの大会があるのかな?
権威ある大会、重きのある大会、皆が一目置く大会
そう言った大会にもランク?あるのですか?
簡単で良いですm(__)m自分でも調べますm(__)m
Commented by asvel1163 at 2012-10-31 22:26
初歩的なことしか、していませんから(汗)
11月23日までの命です。
Commented by asvel1163 at 2012-10-31 22:31
マスターズ水泳大会は、通年あります。7月中旬に行われる
ジャパン・マスターズが一番権威があり、そこを目指して
皆さん、頑張っています。
その大会の前哨戦として、4月〜5月に全国で日本短水路大会があります。
自分としては、12月が、オフだと思っております。
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