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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.11.05(月)

f0217855_2135498.jpg

1週間ぶりのジェル船橋でした。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up400
Drill①(K/S)300
50×6本(1:40)(Cho・Fly)
Swim100
25×4本(Cho・Fly)※全員着いてから
Drill②(SA/S)300
50×6本(1:30)(Cho・Fly)
Swim150
50×3本(2:00)(Cho・Fly)
Loosen100
Swim50
50×1本(Fly)(54.3)
Dowm200

バタフライ、タイミングを合わせるのは難しいですね。
相棒君との合同練習前に、様になっていたいのですが。

どうでしょうか。
f0217855_21372871.jpg

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by asvel1163 | 2012-11-05 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2012-11-06 13:08 x
セントラルスポーツを辞める際、ジェル船橋を移籍先の一つとして考えておりました。しかしここのクラブは閉館時間が早く、土日に大人向けのスイムトレーニングが無いので断念したのです。
Commented by HK at 2012-11-06 13:55 x
水夢さんはセントラル谷津店でマスターズ登録なさっていると思いますが、2013年度の登録はされたのでしょうか?1月のCMCですが、公認大会初の4フリ出場を考えております。水夢さんはこの大会出られるのですか?御出場されるとしたら、やはり4個メのエントリーですか?
Commented by asvel1163 at 2012-11-06 23:26
私は、平日、ジェル、土曜日谷津、日陽日コナミでしたが、
最近、土日は、どさ回りとなっています。
Commented by asvel1163 at 2012-11-06 23:28
私は、現在、谷津で100歳登録となっております。
4個メは、6年連続エントリーとなりますね。・
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