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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.11.15(木)

f0217855_21423486.jpg

木曜日の上級水泳は、K林コーチ。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up200
Kick300
50×6本(1:30)(Fr)
Drill100
25×4本(+10)(Fr)
※6ビートでくるくる回りながらキック
Loosen50
Pull(WP)800
100×8本(2:15)(Fr)
①×④1:55⑤1:47⑥1:43⑦1:42⑧1:38
Dowm350

大会直後ということで、今日は軽目でした。

今日は、ブルーな日
宝物を獲得するために、大切な宝物を、ひとつ手放しました。

頭では、分かっていましたが、いざ、手放すと、
哀しくなってしまって…複雑な心境をメールで語っていました。

親友の労いのメールに思わず涙…今日の日は、忘れられません。
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by asvel1163 | 2012-11-15 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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