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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.11.26(月)

f0217855_21314122.jpg

一週間ぶりにジェル船橋へ。

今日のスイムは、1850です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1450
W-up400
50×4本×2S(1:30)
①ネイルタッチ/ストレートアーム
②グー/パーで掻く
③Fr/Ba
④Fly/Br
Swim400
100×4本(25Swim75SA)(Fly)
Pull400
50×4本(1:30)(SAFly・C-upFr)
Swim50
50×1本(1:02)(Fly)
Kick200
200×1本

バタフライ、呼吸を2回に1回に挑戦しましたが、25の1本まで、
苦しいけど、トライして行きます。

f0217855_21321819.jpg


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by asvel1163 | 2012-11-26 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2012-11-27 14:01 x
8日のスイム駅伝ですが、柴田亜衣さんと宮下純一さんがゲスト参加されるそうです。僕は宮下さんのブログにもコメントさせて頂いた事があるので、当人を拝見出来る好機だと思います。今から楽しみにしております。水夢さんともご挨拶させてくださいね。
Commented by HK at 2012-11-27 15:27 x
ふと気が付いたのですが、セントラルマスターズのゲストは誰でしたか?もしかして伊藤華英さん?
Commented by asvel1163 at 2012-11-27 21:39
HKさん、よろしく、お願いいたします。
25Mだから、気楽にやりますね。
Commented by asvel1163 at 2012-11-27 21:44
華英ちゃんでした。私は、鈴木陽二コーチ、森田選手、伊藤選手と3人から貰いました。
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