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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.12.17(月)

f0217855_2127228.jpg

DVD作成に目途がついたので、通常生活に戻りました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
Pull(WP)500
50×10本(1:00)(Fr)
Kick200
100×2本(+45)(IM)
Swim200
100×2本(+45)(IM)
Drill(Fly)250×2S
 25×2本(1:00)(3K1P))
 50×2本(2:00)(SAR1・SAL1・WA1)
100×1本(SAR3・SAL3)
Loosen100
Swim150
150×1本(Fly)
Dowm50

ラストの150バッタ、きつかったですね。
次は、200に挑戦したいですね。

f0217855_21281171.jpg


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by asvel1163 | 2012-12-17 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-12-18 14:42 x
小生はバタフライを100Mまでしか泳いだ事はありません。でもロンドンオリンピック出場・金田和也選手のファンになってからは、2バタに挑戦してみたくなりました。2バタ完泳出来たら50傑に載るんですよね。水夢さん、凄いです!!!
Commented by asvel1163 at 2012-12-18 21:54
凄くありません(笑)私、200バタフライ、400個人メドレー出来るのに、
25Fr、20秒切れません!50Fr、40秒切れません!不思議ちゃんです。
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