今日もジェル船橋へ。
今日のスイムは、2350です。
(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)
(上級水泳)2000
W-up400
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
(R・1;00)
Loosen100
Swim500
100×5本(2:20)(Fr)
①1:40 ②2:00③1:48 ④1:55 ⑤1:49
Loosen100
Pull200
25×8本(1:00)(Fr)※篭を引く
Dowm200
今日の100×5本 EN2に挑戦!きつかったです。
でも、続けて行きます。
最近の親子のスイムの話。レベル高いっす。
そろそろ、親父も頭を使え!そう言われております。
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