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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.12.18(火)

f0217855_21485638.jpg

今日もジェル船橋へ。
今日のスイムは、2350です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
(R・1;00)
Loosen100
Swim500
100×5本(2:20)(Fr)
①1:40 ②2:00③1:48 ④1:55 ⑤1:49
Loosen100
Pull200
25×8本(1:00)(Fr)※篭を引く
Dowm200

今日の100×5本 EN2に挑戦!きつかったです。
でも、続けて行きます。

最近の親子のスイムの話。レベル高いっす。

そろそろ、親父も頭を使え!そう言われております。
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by asvel1163 | 2012-12-18 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-12-19 19:01 x
>そろそろ、親父も頭を使え!そう言われております。
水夢さんはいらっしゃるだけで場が和む、いわゆる癒し系GENTLEMANですから、現状で申し分ないッス。
Commented by asvel1163 at 2012-12-19 22:45
HKさん、ありがとうございます。という訳で、息子はルネサンス稲毛ではなく、ジェル船橋となりました。
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