明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.12.21(金)

f0217855_2234412.jpg

金曜日は、S所コーチ。今月はバタフライで今日がラストだそうです。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
Pull(WP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Swim300
25×4本×3S(0:50)
Drill(Fly)300×2S
 25×4本(1:00)(3K1P))
 50×2本(2:00)(SAR1・SAL1・WA1)
100×1本(SAR3・SAL3)
Loosen100
Swim200
200×1本(Fly)5分20秒
Dowm50

今日は、願賭けのつもりで2バタをしました。
咳で苦しむ大切な人のために、苦しかったけど、頑張りました。

明日、治っていると、いいのですが…

f0217855_2233281.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-12-21 22:07 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-12-25 11:32 x
2バタのタイムを提示して頂きありがとうございます。参考にさせて頂きます。そして、小生は来年、是非とも1バタのタイムを計測してみたいと思います。
水夢さんのコメントを拝見致しまして、ジェルさんに闖入してみたくなりました。ただ小生は、小島よしおの様にブーメランパンツ一丁で踊りませんし、江頭2:50の様に突然全裸になったりはしませんよ(笑)。
Commented by asvel1163 at 2012-12-27 00:28
ジェル、一日無料体験があります。えいじろうさんも、いらした事も。
是非、お寄りください。
<< ぶらり途中下車〜セントラル本八... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>