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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.12.27(木)

f0217855_21342215.jpg

久しぶりのジェルでした。
今日のメインは、偶然、こちらも1400でした。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
50×4本×2S(+10)(IMO)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick150
25×6本(0:50)(Fr)
Swim1400
100×14本(2:30)(Fr)
①44②48③50④52⑤49⑥48⑦49
⑧48⑨49⑩48⑪49⑫50⑬49⑭49
こんな感じで、48秒と49秒を行ったり来たり
でした。
Dowm250

谷津は50でしたが、ジェルは100
オール46秒で、いけるようにしたいですね。
キックもほとんど打てていないし、まだまだです。

f0217855_21344582.jpg


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by asvel1163 | 2012-12-27 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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