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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイチャレ〜セントラル谷津:H24.12.29(土)

f0217855_21265044.jpg

今日のセントラル谷津は、特別営業日であり、
今年の最終営業日でもあります。
今週は、スイチャレ週間でもありました。
今年中に25~200全種目制覇を達成すべく、
無謀にも3種目挑戦いたしました。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)1000
W-up1000
50×4本×5S(+10)(IMO)

(スイチャレ)600
100平泳ぎ  1:56.??
Loosen50
100背泳ぎ  2:04.??
Loosen100
200自由形  3:27.62
Loosen50

(個人練習)800
Swim600
25×4本×6S(+10)(IMO)
Kick200

約15分弱で、100×2と200の
3種目のスイチャレを敢行。
きつかったです。
2フリは、50泳いだらガス欠でした。
でも、
そんなに悪くないタイムに満足しております。

スイチャレも1年間で全種目制覇。
これで、今年三つ目の全種目制覇です。
成せば成る!成さねば成らぬ!何事も!

来年1月の最後のスイチャレは、
400個人メドレーをやろうと思います。
私、なき後、
ミサッチ姉さん達が、引続き挑戦して下さいね。

しかし、今週のスイチャレ
 25×3種目
 50×2種目
100×2種目
200×1種目
と、8種目の荒稼ぎ(笑)
夏休みの宿題みたい、計画的に挑戦すべきでした。

帰ってから、おすそ分けの
美味しいメロンパンを頂きました。
もう、大好き!(メ・メロンパンがですよ(汗))
f0217855_21271455.jpg


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by asvel1163 | 2012-12-29 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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